Las causas de las enfermedades que afectan a la mayoría de lapoblación actual se deben, por una parte, a una alimentacióninadecuada o excesiva, a una condiciones de trabajo y de vida queperjudican la salud, así como un abuso de alcohol y trabajo. Por otra, la ausencia de una actividad física desempeña un papel fundamental, y éste es el tema tratado en este libro. La persona que no practicaningún deporte o lo hace en grado insuficiente, tendrá másposibilidades de sufrir las típicas enfermedades producidas por faltade ejercicio.El libro muestra qué deporte es adecuado, para quién y de qué formasería conveniente practicarlo, también incluye información sobre loque debería hacerse cuando ya existen determinados factores de riesgo, enfermedades o trastornos de salud. Muestra que cada uno puede hacerpor su salud y bienestar con ayuda del ejercicio y del deporte.Para finalizar, el libro alerta sobre los riesgos y peligros de lasdistintas actividades físicas y de los deportes, para que el lectorpueda tomar una decisión personal y adecuada a sus necesidadesindividuales.
