¿Cómo marcar límites ¿Cómo atender a mis necesidades sin sentirmeculpable ¿Soy egoísta si marco límites a otras personas Saber quéactitudes o comportamientos podemos aceptar de los demás y cómopriorizar nuestras propias necesidades es un aprendizajeimprescindible para definir quiénes somos y cómo queremos vivir.En este libro, Tomás Navarro nos guía en un paso a paso esencial paradesaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras yexplora, con un lenguaje sencillo y lleno de sentido común, lospilares imprescindibles para poner límites: cómo funcionan laautoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por quétenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo másimportante, en qué consiste realmente la asertividad.Con explicaciones sencillas basadas en la psicología, así comoejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta además unsencillo método de tres pasos para trazar nuestras líneas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, así comoestrategias para gestionar el chantaje emocional y la sensación deculpa, y sortear los mecanismos que utilizan los perfiles tóxicos ymanipuladores para anularnos.
