SUEÑO CON DORMIR

El sueño ocupa un tercio de nuestra vida: a los ochenta años habremospasado unos veinticinco durmiendo, es decir, más tiempo que jugando,comiendo o haciendo el amor. Sin embargo, el sueño continúa siendo unmisterio, una de las últimas fronteras del conocimiento de cerebro.¿Para qué sirve en realidad el sueño? ¿Por qué soñamos? ¿Es necesarioechar la siesta? ¿Qué son las apneas? ¿Cómo luchar contra el insomnio? ¿A qué hora deben acostarse los niños? ¿Se puede despertar a unsonámbulo? ¿Cómo recuperarse del jet lag? Los autores, médicosespecializados en el sueño, responden a estas y otras preguntas con un lenguaje muy accesible y apoyándose en anécdotas asombrosas, casosclínicos reales y los últimos descubrimientos científicos en dichocampo. Este libro se compone de cuatro partes: El funcionamiento delsueño y su evolución a lo largo de los años. Los diferentes trastornos relacionados con el sueño: insomnio, apneas, síndrome de piernasinquietas... Mitos y realidades: ¿influye la posición de la cama? ¿Elalcohol puede perturbar el sueño?... Herramientas para laautoevaluación del propio sueño y consejos para dormir bien.