«La respiración es energía, fuerza vital, vigor físico y mental. Es el vínculo entre el cuerpo y la mente, entre la consciencia y elinconsciente, entre el aliento individual y el Gran Aliento o alientocósmico. La respiración es una aliada extraordinaria, una herramientaformidable que no debemos dejar de utilizar.
Existe una muy estrecha relación entre la respiración y la mente,tanto es así que los yoguis siempre han dicho que la respiración es el caballo y la mente es el jinete. Por la conquista de la respiraciónse llega a la de la mente, por el control de la mente surge el control de la respiración. Si estamos más atentos a nosotros, nos daremoscuenta de la íntima conexión entre la mente y la respiración. Losestados de ánimo se reflejan en un tipo específico de respiración, del mismo modo que cada tipo de respiración recrea un especial estado deánimo. Una respiración mejor regulada, más profunda y ralentizadatiene un gran poder para calmar la mente y pacificar lasemociones.»
Ramiro Calle
