¿Quieres vivir una maravillosa expedición donde descubrir miles deestrellas que te iluminan? Mindfulness para familias es una fantástica herramienta para aprender a cultivar la atención plena con los máspequeños, desde casa. Cómo transformarlo en una aventura, en un juego. Cómo convertir tu hogar en un campamento base donde encontraros paracompartir, sentiros y trazar vuestra propia ruta consciente.
Sumando la riqueza de la psicología positiva y las valiosasaportaciones de la teoría de las relaciones afectivas, este libro tepermite descubrir la práctica del mindfulness en familia y susmúltiples beneficios, la importancia de meditar y de aprovisionarla de contenidos éticos. Te muestra, de forma amena y sencilla, aspectosimportantes de la práctica, cómo explicársela a los más pequeños ycómo desarrollarla con ellos. La autora nos muestra ejemplos reales y20 prácticas diferentes para realizarlas en familia.
Este libro te brinda la oportunidad de cultivar una parentalidadconsciente porque, tal y como nos muestra la autora tus hijos noquieren unos padres perfectos, sino unos padres presentes. Descubrirás cómo, mediante la atención plena, puedes convertir cada momento envaliosos instantes compartidos, en una educación consciente y basadaen las fortalezas, con apego seguro y, cómo no, nutriéndote de losmúltiples beneficios que te reporta su práctica diaria.
Belén Colomina psicóloga y psicoterapeuta gestalt, es especialista eninfancia y adolescencia. Psicoterapeuta y docente en el Instituto deTerapia Gestalt de Valencia y Elephant Plena.Dirige el área Aprender y Educar para ser feliz, en Elephant Plena, donde también realizagrupos de mindfulness para familias, niños y adolescentes.Instructorade mindfulness en el ámbito educativo y profesora de yoga para niños,ha formado a diferentes instituciones y profesionales en el área.
