Los ataques de pánico son uno de los problemas más comunes de nuestrotiempo. Sentirse aterrorizado en medio de una multitud, en espacioscerrados o abiertos, o al ver cierto animal. Son fobias que puedenoriginar un ataque de pánico: los latidos del corazón se aceleran, larespiración se torna jadeante, domina la sensación de pérdida decontrol, se busca refugio para evitar cualquier riesgo.
El miedo es una emoción fundamental, puesto que pone en marchamecanismos de ataque o de huida que pueden salvarnos la vida ante unpeligro. Lo que nos la puede arruinar, en cambio, es el miedo almiedo, el temor preventivo a las reacciones psicofisiológicas con quenuestro organismo responde ante lo que percibimos como una amenaza.Por tanto, hay que situar esta emoción en su justa perspectiva parapoder dominarla. ¿Cómo se puede salir del círculo vicioso delpánico?
Según Giorgio Nardone, más que una psicoterapia prolongada, lorealmente útil es una estrategia paradójica que nos lleve aenfrentarnos con el miedo, incluso a aumentarlo hasta el punto deanularlo. Para curar los ataques de pánico basta una terapia brevedirigida, basada en el lenguaje lógico y a la vez sugestivo delterapeuta, en tareas que el paciente debe realizar de acuerdo a laidea de «apagar el fuego añadiendo leña». A través de diversos casosclínicos, este libro demuestra que librarse del pánico es más sencillo y rápido de lo que cabe imaginar. Lo importante es dejarse ayudar por quien sabe cómo hacerlo.
