Equilibra tu salud física y mental con la milenaria ciencia hindú dela salud. Ayurveda significa «ciencia de la vida» en sánscrito, y esel nombre con el que se conoce el sistema de salud que se desarrollóen India hace más de 5.000 años. El estilo de vida ayurvédico aportainfinidad de beneficios que la ciencia occidental sigue descubriendo a día de hoy, como el cuidado de la salud intestinal y el sueño, o lareducción del estrés, entre muchos otros. Las enseñanzas ayurvédicasabordan la totalidad de los ámbitos de la vida y se centran en lacombinación única de doshas ?o energías? de cada individuo parafomentar el equilibrio y el bienestar general, tomando la salud de lamente, el cuerpo y el alma como un todo. El pequeño libro del Ayurveda es una guía práctica en la que encontrarás ideas, ejercicios ycuestionarios diseñados para alinear tu fisiología y tu psicología, através de los cuales descubrirás lo mucho que este sistema ancestralpuede aportar a tu vida cotidiana.
