Las personas activas y los deportistas encontrarán en este libro unanueva relación con los tentempiés energéticos. Alternativas perfectaspara prescindir de aquellos productos industriales repletos deaditivos, colorantes y conservantes artificiales. La dietista yasesora nutricional Olga Brunner presenta recetas sanas y deliciosasque proporcionan energía duradera: barritas, crackers, batidos yrefrescos isotónicos elaborados con ingredientes naturales yrebosantes de vitaminas, proteínas, grasas saludables yantioxidantes... Todo ello acompañado de información práctica y muchos consejos para aprovechar al máximo sus beneficios. La alimentaciónconsciente ayudará a reponer líquidos y nutrientes, mejorar larecuperación entre esfuerzos y mantener en todo momento el mayorequilibrio energético posible.
